Workshops

Dans & Yoga web

Zaterdag 15 dec – Tijd: 19.30 – 21.00 uur 

Dans & Yoga is een prachtige vorm om los te durven laten. Loslaten van gedachten en emoties. Je Vrij voelen & Gelukkig.

Ik bouw de les op vanuit een Vinyasa Flow langzaam naar een Dans, waarbij we uiteindelijk met elkaar door de zaal swingen. Deze les wordt ondersteund door muziek die ik zorgvuldig uitkies. Want ook hierin zit een opbouw. 

De energie is te voelen en dat is zo iets magisch!

Het is bijna Kerst en daar hou ik van. Daarom een speciale Dans & Yoga waarin we zeker de magie van Kerst gaan voelen. 

Na de les is er een hapje en een drankje.  

Kosten: € 15,00
Kosten leden: € 7,50 of 1 strip
Afbeelding1,1 doel

Zaterdag 26 jan – Tijd: 13:00 – 17:00 uur

Familieopstelling:
Een onverklaarbaar gevoel. Een gering gemis. Slecht om kunnen gaan met gezag en ongelijkheid op de werkvloer. Het gevoel hebben dat het niet klopt.

Allemaal vraagstukken die naast een praktische uitwerking ook vaak op een diepere laag verankerd zitten. Het systemisch werk, of een (familie) opstelling brengt heldere en nieuwe inzichten.

De Workshop:
In deze workshop gaan we jouw doel voor 2019 “opstellen”. Waar staat jouw doel, wat heeft het mogelijk nodig en wat staat er mogelijk in de weg om je doel echt te realiseren.

Geeft een opstelling dan een concrete oplossing?

Nee je krijgt geen concrete oplossing uit een opstelling, er ontstaan inzichten. Inzichten op basis waarvan jij actie kunt ondernemen… of niet!

Na enige uitleg over systemisch werk en ervarings-oefeningen gaan we met z’n allen aan de slag en is er voor iedereen de mogelijkheid zijn of haar doel op te stellen.

Ben jij klaar voor jouw doel?

Over Linda: 
Linda is een meedenkende, systemisch en gezellige levensgenieter. In 2006 maakte zij haar eerste opstelling mee, en was direct geraakt door dit bijzondere werk. Ze zal die eerste opstelling ook nooit vergeten. In 2012 is Linda begonnen met de Basis opleiding Systemisch Werken, waarna ze de Vervolg Opleiding en de specialisatie Kinderen en Jongeren heeft gedaan. Haar motto is: ‘Iedereen heeft recht op een plek!’

Gedurende de middag wordt gezorgd voor thee en lekkers.

Kosten: € 45,00
Kosten leden: € 35,00

Afbeelding3, luisteren

Zaterdag 16 feb – Tijd: 15:00 – 17:00 uur

Deze middag geeft kindercoach en therapeut Esther Lek een inspirerende lezing “Luisteren naar Kinderen”

De Lezing:
In deze tijd van druk-zijn, overprikkeling van onze zintuigen en digitale communicatie is het voor een kind moeilijk om tot rust te komen in zijn eigen lijf. 

Thuis kunnen komen bij jezelf is voorwaarde voor zelfontplooiing cq. persoonlijke ontwikkeling. 

Een gezin, een klas, iedere samenwerkende groep functioneert in vraag/ antwoord op elkaar. Wanneer dit niet in tevredenheid gaat, is er sprake van disbalans/ disharmonie. 

Het gedrag van ons kind is een antwoord op zijn omgeving:
*Wat is de verborgen boodschap achter/in het gedrag van ons kind?
*Wat vraagt het kind van ons en wat vragen wij van het kind?

Wees welkom en laat u inspireren door deze inleidende lezing, waarna er gelegenheid is tot het uitwisselen van persoonlijke ervaringen en het stellen van vragen. 

Na afloop wordt gezorgd voor thee en lekkers. 

Kosten: € 40,00
Leden: € 30,00 

 
Ouder kind web.jpg

Zondag 17 feb – Tijd: 15:00 – 16:30 uur

Samen met jouw dochter of zoon Yoga beoefenen. Een ervaring om nooit te vergeten. Eén zijn en voelen, samen Genieten.

Recensie:
Het was die dag voor het eerst yoga. Ik vond het leuk we kregen les van een mevrouw Rinske. Ze was heel aardig en lief. Er waren veel kinderen dat had ik niet verwacht
Wil je weten waarom Kinderen er waren? Omdat ik er ook was.
Ik ging samen met omi.
De oefeningen waren leuk. Weet je welke ik het aller leukst vond vliegtuigje.
Ik vond het geweldig
Groetjes Aimena ( 9 jaar )

Tijdens Ouder & Kind yoga komen onderdelen als Duo yoga en Vinyasa yoga aan bod. We staan stil bij onze ademhaling.
Door zo intens en liefdevol samen te werken is het voor zowel ouder als kind een ervaring die je altijd bij blijft.

Na afloop wordt gezorgd voor thee, limonade en lekkers.

Kosten: € 15,00
Kinderen: € 10,00
Leden: 1 strip + € 2,50
Kinderen: € 5,00

 
Basis web

Zaterdag 2 maart – Tijd: 12:00 – 14:00 uur

Een workshop waarin we terug gaan naar de Basis. Elke asana (houding) is opgebouwd uit krama’s (stapjes).

Tijdens mijn laatste trainingsweekend met Simon Park is mij weer duidelijk geworden hoe belangrijk het is de houding op te bouwen vanuit zijn basis. Het maakt niet uit of je nu beginnend bent of gevorderd. Continu werken aan de houding zorgt voor verdieping.

Het idee:
Na mijn training heb ik een les ingepland om samen met mijn leerlingen een aantal houdingen individueel te gaan bekijken. Wat ik best spannend vond. Want ipv een Vinyasa flow les stonden we stil per houding.

De reacties erna waren zo enthousiast met de vraag of ik dit vaker wilde geven.

Zo ontstond mijn idee.

Workshop:
Tijdens deze workshop laat ik jou voelen en ervaren de opbouw van een aantal verschillende houdingen. Waaronder een van de belangrijkste: Tadasana (berghouding)
Ik begeleid hierbij met het geven van assists.

Tijdens een Vinyasa flow werken we continu via krama’s naar een houding toe, maar elke houding bestaat uit krama’s. Dit ervaren en doorlopen geeft inzicht en verruiming. Je voelt je ademhaling door je lichaam stromen er ontstaat eenheid tussen lichaam en geest. Je voelt je energieker en zal bij een volgende Vinyasa flow nog meer voelen hoe je kan werken naar de houding toe.

Na afloop wordt gezorgd voor thee en lekkers.

Kosten: € 15,00
Leden: 1 strip +  € 2,50

Burn-out web

Zaterdag 9 maart – Tijd: 14:00 – 16:00 uur

Opgebrand/ uitgeblust: iedere dag een overlevingsstrijd?
*Wat is er aan de hand?
*Waar gaat burn-out over?
*Wat vraagt je lichaam nu van jou?

Hoe kun je jezelf, je energie weer opbouwen.

Esther Lek geeft deze middag een inspirerende lezing waarna wij na afloop nog ruim de gelegenheid bieden voor het stellen van persoonlijke vragen.

Over Esther:
Esther Lek is van huize uit psychosomatisch oefentherapeut en werkt vanuit haptonomische grond. Ze heeft jarenlange ervaring in haar eigen praktijk in het begeleiden van volwassenen en kinderen op hun persoonlijke weg. Ook is ze verbonden aan Glow Yogastudio in Haarlem als coach en therapeut.

Zit jij momenteel temidden van een burn-out of heb je hiermee te maken gehad? Ben je overspannen – of oververmoeid geweest. Dan kan deze lezing wellicht jou antwoord geven op al jouw vragen.

Na afloop wordt gezorgd voor thee en wat lekkers.

Kosten: € 40,00
Leden: € 30,00

 
dans en yoga

VRIJDAG 29 maart – Tijd: 20:00 – 21:30 uur

Een prachtige workshop waar je vanuit een Vinyasa flow langzaam tot een dans komt. Je durven en kunnen laten gaan. Geen schaamte, maar voelen. Ervaren en vooral GENIETEN!

Recensie:
Bij toeval hoorde ik van de Dans & Yogales van Rinske. Voor mij was het een nieuwe en originele combinatie en mij op het lijf geschreven.
Muziek maakt mij blij en dansen vind ik geweldig, alleen… Ik durf het niet.

De warming-up met vertrouwde yoga-oefeningen, de veilige omgeving van de yogaruimte en de ruimte die Rinske bood om vrij te bewegen boden mij de ruimte om datgene te doen wat ik eigenlijk niet durf. Bevrijdend!

Na afloop wordt gezorgd voor thee en wat lekkers.

Kosten: € 15,00
Leden: 1 strip +  € 1,50
 
Workshop Esther

Zelfontplooiing & Persoonlijke ontwikkeling“: Zaterdag 6 april – Tijd: 12:00 – 15:00 uur

Een workshop die we voor de 3de keer gaan organiseren. 

Recensie: 
Terug naar de kern, wat een prachtige en interessante workshop.
Ik heb er zeker erg veel aan gehad.

Kennismaking:
Ik heb Esther leren kennen tijdens mijn teacher training en vanaf het eerste begin werd ik door haar geraakt.

Over Eshter:
Esther Lek is van huize uit psychosomatisch oefentherapeut en werkt vanuit haptonomische grond. Ze heeft jarenlange ervaring in haar eigen praktijk in het begeleiden van volwassenen en kinderen op hun persoonlijke weg. Ook is ze verbonden aan Glow Yogastudio in Haarlem als coach en therapeut.

Workshop:
In de workshop “Zelfontplooiing en persoonlijke ontwikkeling” staan we stil in de grond van ons mensZijn, de basis van leven.
We kijken welke vitale basisvoorwaarden er nodig zijn om onszelf te openen vanuit ons wezenlijke Zelf. Daarop volgt het persoonlijke ontwikkelen, het uitgroeien tot de unieke mens, die we bedoeld zijn te worden.

Waar we samen mensZijn, waar we onsZelf zijn, echt zijn, Er zijn, daar opent zich een vitale wereld van mogelijkheden: jouw leven!

Vanaf 11.45 uur wordt je ontvangen met thee en wat lekkers. Dit zal gedurende de dag, pauze en einde workshop, ook verzorgd worden.

Kosten: € 75,00
Leden: € 60,00