Workshops

Samen met Beata organiseer ik weer een fijne ontspannen restorative yogales onder begeleiding van Beata en haar klankschalen. Omdat we naar het einde van het jaar gaan, zullen we er een warme avond van maken in de sfeer van licht.

Wat doen klankschalen?
Klankschalen komen uit de Tibetaans boeddhistische gebieden in de Himalaya. Het zijn bijzondere instrumenten en de geschiedenis ervan gaat meer dan duizend jaar terug. Het zijn metalen kommen en ze worden gebruikt als slaginstrumenten, eetkommen en offerschalen.

Ook al komt er een trilling en klank uit een klankschaal, toch geeft deze stilte en rust. Dit komt, omdat de schaal je in contact brengt met de stilte in jezelf. Uit een klankschaal komen lage en hogere klanken, welke elk weer een ander effect hebben. Een lage klank geeft je aardse rust, terwijl een hoge klank je energie geeft.

Je lichaamscellen trillen mee op het geluid en de trillingen die uit de klankschaal komen. Hierdoor heelt je lichaam zich en kom je tot een optimale ontspanning. Je komt weer in balans, waarbij blokkades worden doorbroken. Een klankschaal werkt op verschillende niveaus: emotioneel, mentaal, lichamelijk en spiritueel.

De trillingen van een klankschaal hebben dus een helend effect. Ze dringen door tot ver in je lichaam. Hierdoor worden blokkades doorbroken. Dit zijn zowel emotionele als lichamelijke blokkades. Door de trillingen en klanken kom je immers volledig tot ontspanning,en ben je in staat om spanningen en blokkades los te laten. Iets dat zeer bevrijdend voelt.

Wat is Restorative yoga?
Bij Restorative yoga leer je je volledig te ontspannen. Je leert je over te geven en vertrouwen te krijgen in jouw lichaam. Dit doen we door middel van een korte meditatie vervolgt door een paar lichte oefening.
Daarna zijn de oefeningen liggend in verschillende houdingen ondersteund door props (dekens, kussens en bolsters).