Workshops

Aanmelden web

Hoe kan ik mijzelf aanmelden voor een of meerdere Workshop(s)? 

Onderaan deze pagina is een button met: *Aanmelden klik hier*

Wanneer je op deze button klikt, kan je je direct aanmelden voor een of meerdere van mijn workshops die op deze pagina vermeldt staan.

Mocht je vragen hebben, kan je altijd contact met mij opnemen door een bericht te sturen via het ‘contactformulier’. 

Graag tot ziens.
Namaste, Rinske

Dans web

Zaterdag 11 januari
Tijd: 19:30 – 21:00 uur
Locatie: BanyanTree – Almere

Dans & Yoga is een les die je moet ervaren. Het is bijna niet te omschrijven wat het met jou doet.
De energie die dit geeft, het samenzijn, maar vooral het naar binnen keren is zo’n mooie en bijzondere ervaring.

De muziek brengt je naar de kern. Kan veel losmaken van verdriet tot intens geluk.

Persoonlijk werk ik graag met muziek. Het laat je swingen en geeft je de ruimte om uit je comfort zone te komen.

Veel leerlingen zijn jou voorgegaan en telkens weer is het een prachtige beleving. Geen één is hetzelfde.

Nauwkeurig kies ik een thema uit en daar wordt de muziek op uitgekozen. Vanuit rust bewegen we steeds iets meer ons lichaam. De les wordt langzaam opgebouwd, tot een volledige dans die bij jou past.

Want elke beweging is ok.
IEDEREEN KAN DANSEN

Deelname: € 20,00 
Leden Rinske Yoga & Health € 5,00 (+1 strip)

Na afloop zorg ik voor thee en lekkers. 

Aanmelden?
Klik op de button onderaan deze pagina

Master web

Vrijdag 7 februari
Tijd: 19:00 – 21:00 uur
Locatie: BayanTree

Kom uit je hoofd, duik in je lichaam. Voel en ervaar wat er gebeurd. 
Yoga is een spiegel van jouw ego. Door yoga kan jij ervaren waar jij tegenaan loopt in het dagelijks leven. 

Met Vinyasa yoga beweeg je in een continu flow op jouw ademhaling. 
Prana, jouw levensenergie, laat je stromen, wat jou een gevoel van vrijheid, blijheid en geluk geeft.
Soms stromen er tranen, die ruimte zullen geven voor iets nieuws. 

Gedurende deze les bewegen we 2 uur. Waarin momenten zitten van RUST, tot jezelf komen en voelen. 

De les bouw ik op vanuit meditatie. Vanuit hier gaan we langzaam ons lichaam laten bewegen en werken toe naar een peakpose. Daarna bouwen we de les langzaam af tot Savasana.

Muziek is een onderdeel van mijn les. Muziek is emotie. Hierdoor kom je dichter tot de kern. 

Deelname: € 25,00
Leden Rinske Yoga & Health: € 10,00 (+ 1 strip)

Na afloop zorg ik voor thee & lekkers.

Aanmelden?
Klik op de button onderaan deze pagina.

 
Restorative web

Vrijdag 14 februari
Tijd: 19:30 – 21:30 uur
Locatie: BanyanTree – Almere

Deze workshop organiseer ik samen met mijn collega yogi; Beata Sochocka.

In 2019 organiseerden wij Restorative Yoga & Klankschalen. Door dit grote succes hebben wij besloten hierop uit te breiden.

Daarom nu: Ontspanning & Stress Reliëf. 

De les bestaat uit:
* Restorative Yoga
* Kristal legging
* Gong bad
* Massage

Restorative Yoga:
Bij deze vorm van yoga leer je je volledig te ontspannen. Je leert je over te geven en vertrouwen te krijgen in jouw lichaam.
Dit doen we door middel van een korte meditatie vervolgt door een paar lichte oefening.
De oefeningen zijn liggend in verschillende houdingen ondersteund door props (dekens, kussens en bolsters).

Kristal legging:
Dit is een holistische therapie, waarbij het eigen geneeskrachtige mechanisme van het lichaam worden geactiveerd om ons fysieke, mentaal, emotioneel en spiritueel weer in evenwicht te brengen.
Wanneer je je open stelt voor de energie van edelstenen dan laten ze als een spiegel zien hoe het werkelijk met je gaat.

Gongbad:
Het geluid van de gong bereikt het lichaam op cellulair niveau en stimuleert geïntegreerde genezing van lichaam, geest en geest.

Deelname: € 30,00
Leden Rinske Yoga & Health € 25,00 

Na afloop zorg ik voor thee en lekkers.

Aanmelden?
Klik op de button onderaan deze pagina.

Verdieping web

Zondag 8 maart
Tijd: 15:30 – 17:30 uur
Locatie: BanyanTree – Almere

Bij deze workshop gaan we de diepte in. 

We gaan terug naar de basis. 
Een stukje theorie komt aan bod, waarin ik vertel over de oorsprong van Yoga, de vayu’s en onder andere bandha’s.

Wellicht heb je deze termen vaker gehoord tijdens je les, maar wat houdt het nou precies in en wat doet het met je?

Daarnaast bespreken we verschillende houdingen (asana’s).

De houdingen voeren we met elkaar, stap voor stap, uit. Door te kijken en door zelf te doen ervaar je hoe je “nog” prettiger in een houding kan staan.

Vragen die beantwoord worden zijn:
* Hoe kom ik in een bepaalde houding?
* Hoe ervaar ik nog meer ruimte.

Deze workshop is zeer leerzaam. Hij is zowel beginnend als gevorderd.

Je bent nooit uitgeleerd. 

Deelname: € 25,00 
Leden Rinske yoga & health € 10,00 (+ 1 strip)

Na afloop zorg ik voor thee en lekkers.

Aanmelden?
Klik op de button onderaan deze pagina

Ouder kind web.jpg

Zondag 29 maart
Tijd: 15:30 – 17:00 uur
Locatie: BanyanTree – Almere

-EVEN SAMEN-

Ouder & Kind yoga is een beleving. Samen met jouw kind of kleinkind yoga beoefenen. 

Plezier hebben, een moment van rust en samen zijn. Niet opgeslurpt worden door tv of mobiele telefonie. 
Aandacht voor elkaar. 

Het is een fijne manier van delen. Jouw liefde en zorg. Maar ook van vertrouwen. 

De les heeft een thema. Hierop kies ik zorgvuldig de muziek uit. 
De yoga bestaat uit veel samespel, denk aan onder andere acroyoga, maar ook massage…

Deelname: € 20,00 + € 10,00
Leden Rinske Yoga & Health € 10,00 (+1 strip)

Na afloop zorg ik voor thee en lekkers.  

Aanmelden?
Klik op de button onderaan deze pagina.

zwier web

Zaterdag 6 juni
Tijd: 11:00 – 18:00 uur
Locatie: Zwier – Abcoude

EEN DAG VOOR JEZELF!

Na het succes van vorig jaar gaan Barbara Schriek en ik ook dit jaar weer Yoga & Supyoga One Day yoga retreat organiseren.

Wie is Barbara
Barbara is een fantastische yogadocente, die met passie verschillende vormen van yoga geeft. Zoals oa Acro yoga, Vinyasa yoga, Supyoga. Ze heeft haar eigen yogastudio en geeft sinds kort ook teacher trainingen op de AALO.

Zwier
Zwier, een prachtige locatie, onder de rook van Amsterdam.
Waar de rust en de schoonheid van de natuur je tegemoet komen.
Het is gelegen direct aan de Vinkeveense plassen. Waardoor we met onze supboards gelijk vanaf de steiger het water op kunnen.

Deze dag is een verwendag en een cadeautje aan jezelf.
Laat je meenemen door actief bezig te zijn met daarin ook de rust voor en naar jezelf.

Deze dag geniet jij van:
11:00 uur Ontvangst thee / koffie
11:15 uur Vinyasa yoga – gegeven door Rinske & Barbara
13:00 uur Overheerlijke healthy lunch
14:15 uur Supyoga – gegeven door Barbara
15:45 uur Kleine snack
16:30 uur Restorative Yoga – gegeven door Rinske
18:00 uur Afsluiting dag

Deelname: € 155,00
Vroegboekkorting: € 142,50*
*aanmelden voor 29 februari 2020

Aanmelden?
Klik op de button onderaan deze pagina.

Zwier wandeling web

Zaterdag 19 september
Tijd: 11
:00 – 17:30 uur
Locatie: Zwier – Abcoude

EEN DAG VOOR JEZELF!

Yoga & Mindful wandelen is een dag van tot rust komen, gronden en aarden.
Een dag van volop genieten, ontspanning en lichte inspanning.

We gaan deze dag wandelen door een prachtig stukje natuur, varen en je ontvangt een fijne Vinyasa flow- en Restorative yoga les.

Wie is Merlijn 
Merlijn is afgestudeerd natuurgids en neemt hierdoor de mensen graag mee naar buiten.
Ze doet zelf veel aan Yoga en Mindfulness.
Sinds 12 jaar is zij werkzaam bij Zwier en kent zij het gebied op haar duimpje.
Met haar enthousiasme neemt zij jou de natuur mee in. Vol passie zal zij je laten letten op de mooie, kleine dingen die dit prachtige gebied te bieden heeft.

Wat gaan we doen
Na de wandeling varen we weer terug naar onze locatie Zwier.
We eindigen deze dag met een heerlijke, ontspannen Restorative Yoga les, waarin je alles wat deze dag jou gegeven heeft, tot je kan laten komen. 

Dagprogramma:
11:00 uur Ontvangst met thee & koffie
11:15 uur Vinyasa Slow Flow – gegeven door Rinske
12:45 uur Healthy lunch
14:00 uur Mindful wandelen – gegeven door Merlijn
15:00 uur Varen
15:30 uur Snack
16:00 uur Restorative yoga – gegeven door Rinske
17:30 uur Afsluiting

Deelname: € 155,00 
Vroegboekkorting: € 142,50*
*aanmelden voor 31 maart 2020

Aanmelden?
Klik op de button onderaan deze pagina

welness web4

Maandag t/m Donderdag 2 – 5 november
Locatie: Yogabee – Domburg

November, de maand voordat alle feestdagen van start gaan, van prachtig gekleurde bomen,
zon en wind. De maand waarin het koud kan zijn, maar waar je de warmte binnen thuis vindt.
Zittend met een deken en een boek naast een heerlijk verwarmde openhaard.

Genieten van jouw welverdiende rust, 4 dagen verzorgd worden.

Yoga, wandelen, zwemmen en gebruik kunnen maken van een warm, geurende sauna.

Zie jij je al zitten in Domburg?
Yogabee, een prachtig luxe resort, waar de rust je tegemoet komt, zodra je het pad op rijdt.
Geef jezelf dit cadeau, laat je verwennen en geef jezelf de ruimte waarin je kan genieten van inspanning en ontspanning.

Niks moet, alles mag.
Het is JOUW retreat.

Meer informatie en foto’s kan je vinden op mijn website: -> zie RETREATS

Aanmelden?
Klik op de button onderaan deze pagina.

Balans1

Zondag 7 en 14 juni
Tijd: 15:00 – 18:00 uur
Locatie: BanyanTree – Almere Buiten

Twee’middaagse’ training tot Zelfontplooiing en Persoonlijke ontwikkeling.

De training wordt gegeven door Esther Lek. 

Over Esther
Esther is van huize uit psychosomatisch oefentherapeut en werkt vanuit haptonomische grond. Tijdens mijn Teacher Training heeft Esther mij echt geraakt. Eindelijk kon ik voelen wat ik eigenlijk ook wist. Esther raakt je. Door haar kom je dichter bij je ZIJN. 

Over de Training
De mens is een evenwichtsganger. Ons lichaam zoekt automatisch evenwicht. Zij compenseert disbalans direct op fysiek, emotioneel en mentaal/etherish niveau.
Een fysiek voorbeeld is onze wervelkolom: we lopen altijd in het midden. Maar of we ook zo zelfbewust, stevig als een boom, staan in ons lijf, onszelf? En dus in ons leven?

Het dagelijks leven creëert disbalans, onrust, onzekerheid, wanorde/emoties. Ze vreet onze energie, onze levensvreugde. 

Hoe kunnen we, net als een boom, geworteld zijn, zo, dat onze geest, onze spirit (inspiratie) in balans blijft met onze fysieke, aardse werkelijkheid?

Welke grondvoorwaarden zijn er nodig om te aarden, rust te vinden in onszelf, onze fysieke grond (lichaam)?

Een vrije geest huist in een gezond lichaam en niet in een druk hoofd. Hoe kunnen we in het NU zijn, zonder ons in de wereld van het ‘doen’ te verliezen?

Naast theorie zullen we ook ervaringsgericht bezig zijn. Hoe zetten we bewust worden, bewustzijn om in bewust er te ZIJN.

Trainen: fijn woord he?
Graag willen we doen, werken aan ons zelf, maar evenwicht laten ontstaan is “doen door niet te doen”. Een bevrijdende weg.

Esther en ik nodigen jou uit tot het direct ervaren van evenwicht: het in-evenwicht- ZIJN.

Deelname 7 juni: € 55,00
Deelname 7 en 14 juni: € 90,00

Er wordt gezorgd voor thee en lekkers. 

Aanmelden?
Klik op de button onderaan deze pagina.