** LU JONG HEALING YOGA**
Houd je van yoga en fysiek bewegen vanuit aandacht?
Ben je op zoek naar meer rust en ruimte in lijf en hoofd?
Sta je open voor een bewuste en gezonde manier van leven?
Dan is Tibetaanse Lu Jong Healing Yoga vast iets voor jou!
Lu Jong Healing Yoga stamt van oorsprong uit de Tibetaanse boeddhistische kloostertraditie. Lu betekent lichaam en Jong betekent oefening en transformatie. Eeuwen geleden werd Lu Jong al beoefend door Tibetaanse monniken. Zij hadden zich in de bergen van de Himalaya teruggetrokken en leefden als kluizenaars. De leefomstandigheden op deze grote hoogten waren zeer zwaar, mede door gebrek aan vers voedsel. Door dagelijks Lu Jong te doen, wisten de monniken zich fysiek gezond te houden en eveneens geestelijk in balans te blijven.
Lu Jong is nauw verbonden met de 5 elementen uit de natuur: aarde, water, wind, vuur en ruimte. Deze elementen staan weer in verbinding met ons lichaam en onze emoties. Elk element beschikt over een zuivere kwaliteit. Bijvoorbeeld: de zuivere kwaliteit van VUUR is compassie oftewel mededogen en de zuivere kwaliteit van WIND is liefde en waardering. Lu Jong wordt zowel staand als zittend uitgevoerd, afhankelijk van wat bij jouw lichaam past. Lichaamshouding, ademhaling, beweging, herhaling en flow vormen de kracht van Lu Jong.
Lu Jong Healing Yoga draagt bij aan:
* Een positieve open levenshouding
* Leven vanuit aandacht en bewustzijn
* Vitaliteit, levensvreugde en levenskracht
* Gezonde spieren, gewrichten, zintuigen en organen
* Innerlijke rust, ontspanning, mentale en emotionele stabiliteit
De les wordt verzorgd door Janet Kunst. Zij is opgeleid in Tibetaanse Yoga en Mindfulness Meditatie door de Tibetaanse leraar Tulku Lobsang Rinpoche, oprichter van Buddhist Medical Centre Nangten Menlang International.
Janet Kunst
Coach voor LevensKunst & Systemisch Bewustzijn
Docent / Educator Tibetaanse Bewegingsleer